Dobry den, rada bych se zeptala na Vas nazor ohledne uzivani potravinovych doplnku v tehotenstvi. Zacatkem zari jsem u vas podstoupila KET, zatim uspesne, za coz vam patri velky dik 🙂 Uzivam kyselinu listovou (1000 mcg – vim, ze staci 800, ale manzel v lekarne vybral to nejsilnejsi) a ted vzhledem k tomu, ze jsem nachylna k nemocem hornich cest dychacich i hlivu ustricnou s rakytnikovym olejem od firmy Terezia, ktera ma na obalu uvedeno, ze je vhodna i pro tehotne a kojici zeny. Je to v poradku? Popr. doporujete napr.dalsi vitaminy pro tehotne? Napr. Mamavit, Chytre miminko nebo Femibion? Rada bych tehotenstvi podporila jak jen to pujde, na druhou stranu do sebe nechci cpat veci navic, ktere by byly zbytecne.
Predem dekuji
Hanka
Dobrý den, paní Hanko,
doporučujeme vybrat si jeden vitamínový doplněk stravy vhodný pro těhotné a ten užívat.
Vitamíny jsou koncipované jako komplexní, tedy všechny látky, které obsahují jsou pro bezpečné pro těhotné a jsou v doporučeném denním dávkování (včetně kyseliny listové) – musí se dodržovat doporučení výrobce. Kombinováním přípravků nebo současným užíváním více přípravků naráz se vystavujete riziku předávkování. Týká se to především vitamínů rozpustných v tucích – ADEK, jejichž nadbytek tělo není schopno vyloučit.
V našich podmínkách stačí užívat kyselinu listovou v dávce 400 mikrogramů denně do 12.-13. týdne gravidity. Následně pokud dodržujete zásady pestrého stravování (maso, mořské ryby, zelenina, ovoce), není užívání vitaminů nezbytné.
S pozdravem
MUDr. Jakub Texl