Jaké vitamíny jsou důležité v těhotenství a před otěhotněním?

Dobrý deň,

obraciam sa na Vás s otázkou ohľadom vitamínov v tehotenstve. Na začiatku, teda v 1. trimestri som brala hlavne kyselinu listovú a vitamín D. V 10 tt som nasadila Femibion, pretože ma gynekologička upozornila, že je kľúčové brať jód a odporúčila mi multivitamíny. TSH mi v odberoch v 10 tt vyšlo v norme (0,859). Predpokladám teda, že som dieťaťu tým, že som nesuplementovala v prvých týždňoch jód neublížila. Je to tak?

Od 10 tt som jeden mesiac brala potom Femibion. Dlhodobo užívam kyselinu listovú od značky Jamieson. Momentálne som v 31 tt. Nedávno som sa dočítala, že v populácie je veľké percento ľudí, ktoré takúto formu kyseliny listovej nevedia štiepiť. Ja túto informáciu o sebe nemám. Povedala som si, že Vám napíšem pre ukľudnenie. Nehnevajte sa. Zaujíma ma či by sa v rámci vyšetrení u Vás na túto mutáciu prišlo?

Ostatné výsledky mám v norme. Keby som nedokázala kyselinu listovú štiepiť, ukázalo by sa to v iných výsledkoch z krvného obrazu? (v roku 2020 som si dávala robiť podrobný krvný obraz a kyselinu listovú som mala v norme, tiež vitamín B12 a všetko ostatné, jedine vitamín D som mala znížený a tiež som mala zníženú saturáciu želena, železo inak OK).

V prvom tehotenstve som užívala multivitamíny, kde by mala tá kyselina byť naštiepená, preto som teraz znervóznela. Ostatné výsledky som mala v poriadku, pri prvotrimestrálnom sceeningu mi vyšla nižšia hladina beta HCG, kombinovaným trojitým testom sa ukázalo, že by malo byť všetko v poriadku. Ospravedlňujem sa za tento e-mail, priznávam, že som sa zamotala do myšlienok. Ďakujem a prajem pekný deň.

Erika

Dobrý den, paní Eriko,

obecně platí, že z vitamínů volně prodejných v lékárně a určených pro těhotné, se není možné předávkovat, ovšem za předpokladu, že užíváte jeden preparát a nepřekračujete doporučené dávkování. Většinu takto „nadbytečně“ přijatých látek tělo zase vyloučí.

Problém může být pouze v nadbytečném příjmu vitamínů A,D,E a K. Ty tělo vylučuje v nadbytku jen omezeně. Např. Femibion již obsahuje kyselinu listovou, jód, vitamín D v dostatečném množství. Další důležité látky je třeba přijímat z pestré stravy – zelenina, ovoce, mořské ryby, maso, vejce, mléčné výrobky.

V našich životních podmínkách stačí užívat kyselinu listovou 3 měsíce před otěhotněním a v prvním trimestru v dávce 400mcg. Vše ostatní je v pestré stravě.

S pozdravem